リンパ療法学院監修 リンパマッサージ師として第二の人生を切り開く人へ
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ヘッドスパとは、2000年ころから広まった頭皮のケアを中心としたヘッドマッサージで、インドのアーユルヴェーダの中のヘッドマッサージが起源と言われています。クレンジングやマッサージをして血行を良くし、すこやかな頭皮と髪を保つだけではなく、目や顔や首にも良い影響を与えてくれます。気持ちよくなりながら綺麗にもなれるというのはヘッドスパならではのメリットですね。
ヘッドスパの眠ってしまうほどの気持ちの良さを、頭部のツボ刺激によるものだと思っている方もいるようです。しかしそれだけではなく、頭の固くなった頭皮がゆるんでほぐれて血行が良くなる気持ちよさでもあるのです。髪のベタつきや抜け毛などのトラブル、肩こりや目の疲れなどに悩んでいる方には是非おすすめしたいマッサージです。
ヘッドスパとひと言にいっても、その種類は多岐にわたります。
「ヘッドスパという言葉はよく耳にするようになったけれど、種類が沢山あってよくわからない」「自分にはどんな施術がいいのか知りたい」という方にもわかりやすいように、ヘッドスパの種類について解説していきます。
ここでは「美容室で行うヘッドスパ」「リラクゼーションサロンで行うヘッドスパ」「ドライヘッドスパ専門店で行うヘッドスパ」の大きく3つの種類に分けてそれぞれについて詳しく見ていきます。
美容院で行うヘッドスパの一番の魅力は、髪や地肌の美容施術とリラクゼーションを同時にしてもらえることでしょう。
まずは頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れをクレンジングし、美しい髪の生えてくる土台を整えます。さらに髪や頭皮に栄養を与えながら行うマッサージでリラクゼーション効果が加わります。血行が良くなり栄養の行き届いた髪はハリやコシがよみがえり、憧れの美髪を手に入れることができます。
癒しにこだわりを持っていたり、美髪効果に自信をもっていたりとヘッドスパに対するこだわりは美容院やヘアサロンによってさまざまで、その種類はさらに細かく分かれます。
こちらは代表的なもので、他にもヘッドスパの際に使う美容成分やアイテムによって細かく種類分けされています。皮脂が多い人には炭酸ヘッドスパ、乾燥肌ぎみならクリーム系のヘッドスパなど使い方や組み合わせもいろいろあります。
自分では気が付かない頭皮の状態や解決できない悩みも美容師さんが相談に乗ってくれて、プロの目で見て一番良いものを選んで施術してくれるところも美容院で行うヘッドスパの魅力の一つです。
マッサージの効果に重点を置いているのがリラクゼーションサロンのヘッドスパです。パソコンやスマートフォンで目を酷使しながら、ストレスのたまる毎日を過ごしている方が多い今。頭皮はカチカチに凝り固まっているのではないでしょうか。首・肩こりや目の疲れ、そこから来る頭痛は、そのままにしておくと美容にも健康にも良くありません。
プロのうっとりするような手技に身を任せ、頭皮だけではなく、首・肩周りや目の周辺もしっかりとマッサージしてもらえるところが多いようです。目や肩などの不調にも効果があります。
リラクゼーションサロンもサロンごとに道具や手技がいろいろあり、こだわりがそれぞれ違います。代表的な2種類のヘッドスパをご紹介します。
オイルヘッドスパはその名の通り「オイルを使ったヘッドスパ」です。 オイルは自然由来のものを使用するのが一般的。オイルには保湿性もあるため頭皮の乾燥で悩んでいる人におすすめのヘッドスパです。
インドの伝統的医学アーユルヴェーダのひとつシロダーラを用いたヘッドスパのこと。シロダーラは頭部滴下療法ともいわれます。不調の原因や体質に合わせてオイルを調合し、額に持続してオイルをたらし続けます。
最近はリラクゼーションを目的としたドライヘッドスパの専門店が多く出てきています。水やオイルを使わず着衣のまま気軽に利用できるので、女性の利用率の高いリラクゼーションサロンの中ではめずらしく男性も多く利用されています。
心地よい音楽と照明の中で一定のリズムで頭部の筋肉を揉みほぐしていくと普段不眠で悩んでいる方でも短時間で深い眠りに落ちてしまうという人もいます。
ヘッドスパの効果はたくさんありますが、ここでは7つの主な効果について具体的に解説していきます。
年齢を重ねと若いころのような髪のハリやツヤがなくなったと感じることがあります。ヘッドスパは頭皮の血行を良くして頭皮を健康な状態に整えます。健康な頭皮では髪の毛への栄養の循環も良くなり、次に生えてくる髪にも良い影響を与えます。整った頭皮にたっぷりとトリートメントやオイルで栄養を与えるので美髪になっていくのです。
頭や頭皮とは直接関係がないと思われる顔のしわやたるみ。実は頭皮の硬さが大きく関係しています。頭と顔は大きな一枚の皮でつながっているので、顔の筋肉を引き上げているのは頭の筋肉でもあるのです。キュッと頭皮を引き締める作用のあるヘッドスパでは、リフトアップ効果やシワ、たるみの予防にもつながります。一度で劇的に変わったり持続したりはしませんが、定期的にケアすることでエイジングケア効果はより増していきます。
頭をもみほぐすマッサージやトリートメントやオイルの香りで心身がリラックスできると、呼吸が深くなり自律神経の乱れが整ってきます。頭皮の血流が良くなり脳に酸素もいきわたるようになります。ヘッドスパが終わったあとは爽快感を感じられ、リフレッシュ効果を実感できます。
抜け毛に悩む方の頭皮は、かたく凝っていて血行が悪かったり、毛穴に皮脂や汚れが詰まっているということが考えられます。ヘッドスパは頭皮の血行を促進し、毛穴の汚れやつまりを綺麗にクレンジングします。こうして地肌の環境を整えることで育毛効果・抜け毛や薄毛の予防効果が高まります。健康な地肌環境を整えることは育毛の基盤を作るのです。
ヘアトリートメントやオイルの良い香りにつつまれて、ゆっくりと柔らかく頭皮がほぐされていく。思い浮かべただけでうっとりとしてしまうヘッドスパ。実際に施術を受けることで自律神経が整い、安眠効果が得られると言われています。いつもよりも質の良い眠りを体験できます。
白髪の主な原因は頭皮の血行不良と睡眠不足と言われています。ヘッドスパで頭皮の血行を改善することで、髪の根元のメラノサイト(髪の色素を作る組織）の働きを促進させることが期待できます。また、マッサージによるリラックス効果で質の高い睡眠をとることができ、白髪の改善や予防につながります。
肩こりや首の凝りにもヘッドスパは効果があります。血行不良で老廃物が溜まることで凝りを感じている場合は、首や肩につながる頭の筋肉をほぐしてあげると、血行が改善されて老廃物が流れやすくなり凝りもほぐれやすくなります。
頭や髪だけでなく、首や肩、アンチエイジングにも効果のあるヘッドスパ。その施術にはまってしまう方も多いのですが「ヘッドスパのやりすぎ」には注意が必要です。ヘッドスパのやりすぎは頭皮の必要な油まで落としてしまいかえって乾燥してしまい、フケやかゆみ・炎症の原因になることもあります。また、マッサージも過剰に受けすぎることで体の不調を招くこともあります。くれぐれもご注意を。
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