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リンパマッサージの入門書としておすすめの本

リンパマッサージについて学べる本を目的別に紹介します。

リンパマッサージに興味がある人向けの本

骨盤デトックス・ダイエット

ダイエットをしていても、ただ単に痩せれば良いというわけではありません。ダイエットのせいで顔だけがやせて老けてしまったり、上半身ばかり痩せて胸がなくなってしまったり、下半身のお肉は落ちなかったりと、バランスの悪い痩せ方をしてしまうこともよくあります。これは正しいダイエットを行っていないからです。著者は新リンパサロン東京院長でもある鏡久美子氏で、自宅で座ったままできるエクササイズを中心にイラストで詳しく説明してくれます。

リンパさらさらマッサージ―からだ美人になる!おうちでできる即効セラピー

リンパマッサージはサロンで受けるだけのものと思っていませんか。体の老廃物をマッサージによって体外に排出するリンパマッサージは家でも行えます。リンパの流れを改善することで、浮腫みや肩こり、疲れを取ることができます。家で行う効果的なリンパマッサージの仕方をイラストで詳しく解説しています。

不調を治す! リンパストレッチ&マッサージ Book

1日たった5分のリンパストレッチとマッサージで体の痛みや浮腫みの9割がたは消えます。ストレッチ、トレーニング、エクササイズの3つを効果的に行うことで、体の不調を整えることができるのです。アスレチックリンパトレーナーやメディカルセンターの院長として活躍している吉良浩一が著者で、わかりやすくリンパトレーニングのやり方を解説しています。

やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ

リンパマッサージはリンパの流れを改善することで、体の不調を治すものです。通常のマッサージではなかなか改善しないリンパの流れも、深部リンパマッサージを行うことで大幅に改善します。老廃物が体の外に排出され、代謝が上がり、むくみや体の冷えが改善します。著者である深部リンパスペシャリストである夜久ルミ子氏が、老廃物を効果的に流して痩せやすい身体を作るリンパマッサージのやり方をわかりやすく解説します。

ホントによく効くリンパとツボの本―正しい位置がきちんとわかる!

リンパマッサージは簡単に行えるものではありません。体のリンパの流れを把握していないと適切なマッサージを行うことができないのです。この本は、リンパマッサージを行うにあたって知っておくべきリンパとツボの位置を詳しく解説しています。しっかりと押すことで効果を実感できます。メディカルアロマテラピーをはじめとする様々な資格を有する著者である加藤雅俊氏が詳しく解説しています。

リンパマッサージを本格的に学びたい人向けの本

リンパとホルモンの解剖生理 〜ダニエル・マードン式 メディカルリンパドレナージュ〜

フランスで活躍したフィジオセラピストであるダニエル・マードン氏が確立したメディカルリンパドレナージュの手法を解説したのがこの本です。単なるリンパマッサージではなく、医療としてリンパマッサージを捉え、正しいマッサージを行うことを目的としています。著者である、リンパドレナージュの専門家であり、米国ハワイ州公認ライセンスセラピストでもある高橋結子氏が詳しく解説しています。

【深部(ディープ)リンパ療法コンプリートブック】〜誰でもリンパがわかる! 誰もが効果を出せる!!〜

通常のリンパマッサージで刺激できるのは浅いところにあるリンパの流れだけですが、深部リンパマッサージではより深い場所にあるリンパの流れを改善することができます。ドイツ式のリンパ療法と東洋医学の鍼灸の理論を合わせた手法ですが、誰でも実践で木、誰でも効果が実感できるように説明されています。ビューティースペシャリストとして活躍する著者が詳しく解説しています。

リンパドレナージュの基礎知識

リンパの流れを改善し、体の不調を治す手技、リンパドレナージュの基礎を学ぶための本です。マッサージや理学療法を勉強する学生に向けて作られた本で、イラストやそれぞれの処置の効果がしっかりと書かれています。また、解剖学と心臓血管系の組織学の知識があることが前提として書かれているので注意が必要です。

ダニエル・マードン式モダンリンパドレナージュ リンパの解剖生理学

理学療法と医学を合わせて考えだされたモダンリンパドレナージュについて解説した本です。セラピストとして働く人を対象として書かれており、基本的な仕組みから実践的な手技に至るまで細かく示されています。著者はリンパドレナージュの専門家、セラピストであり、様々な場所でリンパドレナージュを教えています。

感じてわかる! セラピストのための解剖生理 カラダの見かた、読みかた、触りかた

セラピストは身体を手技によって癒すプロですが、体はまだまだ理解できていない部分も多いです。この本はセラピストのためにわかりやすく体のことを説明した解剖生理学の入門書です。体のことを大きな視点から、そして時に詳細について解説しています。著者は鍼灸師でもある野見山文宏氏で、体のことを知り尽くしたからこそ書ける内容が詳しく載っています。

リンパマッサージを学んだ人の体験談の本

新たな人生をひらく リンパ療法師11人のチャレンジストーリー

リンパ療法師として活躍している人のストーリーを綴った本です。成功だけを語った本ではなく、リンパ療法師として成功するまでに乗り越えなければならなかった壁や、それをどうやって乗り越えていったのか、自分の人生を変えるきっかけとなった瞬間について説明しています。著者は、統合医学博士号を持つ鏡久美子氏で、長命整体師養成学院、リンパ療法学院を設立したプロが語っています。

新たな人生をひらく 2 リンパ療法師15人のチャレンジストーリー

リンパ療法師として活躍している人のストーリーを綴った本の第二弾です。こちらも成功だけを語ったものではなく、リンパ療法師にどうしてなろうと思ったのか、どういう苦難があったのかを語っています。家族のため、自分自身が病気にかかった、仕事として技術を身につけたいといった思いを持った人のストーリーです。著者は第一弾と同じく、統合医学博士号を持つ鏡久美子氏です。

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